Старайтесь избегать шампуней с парабенами: как женщине сохранить волосы здоровыми после 50 лет

Здоровые волосы — это то, чего хотят все женщины абсолютно в любом возрасте, но после 50 это просто необходимо. В этом возрасте очень заметны физические и гормональные изменения, влияющие на волосы. Если не ухаживать за своей шевелюрой, волосы могут выпадать и становиться ломкими, тонкими, тусклыми и безжизненными. Если вы не хотите, чтобы это случилось с вами, обязательно изучите сегодняшнюю статью. Мы дадим вам несколько советов по уходу, чтобы ваши волосы излучали здоровье и после 50 лет.

Используйте специальные продукты

На рынке представлены сотни продуктов по уходу за волосами, которые обещают различные преимущества. Если вы женщина 50 лет и старше, рекомендуется использовать специальные продукты с учетом конкретных особенностей ваших волос.

Например, учитывая, что выпадение волос является распространенным явлением в этом возрасте, отдайте предпочтение средствам против данной проблемы и продуктам с антиоксидантами. Также избегайте использования шампуней с парабенами. В долгосрочной перспективе они могут негативно сказаться на вашей пышной шевелюре.

Питайте волосы изнутри

По словам многочисленных специалистов, волосы нуждаются в особом питании. Они выказывают особенную потребность в аминокислотах, комплексе витаминов С, А и В, а также в таких минералах, как цинк и железо.

Эти питательные вещества можно получить, употребляя здоровую пищу и выполняя определенные процедуры для волос. Итак, чтобы иметь идеальные волосы после 50, рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

• орехи;
• оранжевые фрукты и овощи;
• шпинат и зеленые овощи;
• рыбу.

Избегайте инвазивных методов лечения

Использование фенов, выпрямителей и щипцов, помимо прочего, может ускорить выпадение волос и привести к их глубокому повреждению. Если вы хотите укладывать волосы с помощью этих инструментов, обязательно используйте умеренные температуры и применяйте термозащитные средства.

Если вы не хотите, чтобы ваши седые волосы выглядели максимально естественно, выбирайте краски для волос, не содержащие аммиака и спирта. Есть некоторые натуральные красители, такие как хна, которые придают дополнительный блеск.

Стимулируйте кровообращение

Активизируйте кровообращение кожи головы, регулярно массируя ее. Вы не только увеличите рост волос, но и уменьшите стресс и напряжение мышц шеи и висков.

Сделать эту процедуру в домашних условиях очень просто. Не надавливая на пряди, помассируйте кожу головы кончиками пальцев. Выполняйте легкие круговые движения во всех областях и двигайтесь вниз к шее.

Используйте природные ресурсы

Натуральные продукты обладают уникальными свойствами, поэтому полезно использовать их для лечения волос в домашних условиях:

• бананы (обеспечивают высокий уровень калия);
• оливковое масло (богато антиоксидантами);
• розмарин (работает как сосудорасширяющее средство и активатор кровообращения);
• миндальное масло (богато витамином Е и антиоксидантами);
• лук (активизирует кровообращение и увеличивает кровоток).

Регулярно стригите волосы

Еще один совет для здоровых волос после 50 — регулярно их подстригать. Рекомендуется стричь волосы каждые два-три месяца. Пусть это будут только кончики, если вы любите носить длинные волосы.

Вам не нужно много резать. Двух-трех сантиметров будет более чем достаточно для устранения сухих, секущихся и ослабленных кончиков.

Обратитесь к профессионалу

Если вам 50 или больше, и, несмотря на выполнение предложенных процедур и советов, вы страдаете от выпадения волос, обратитесь к специалисту. Для женщин нормально терять немного волос на протяжении всей жизни, но когда это чрезмерно, необходимо отдать свои волосы в руки специалистов.

Зачем заботиться о своих волосах после 50?

При достижении этого возраста женский организм претерпевает серьезные изменения. Вот лишь несколько таких примеров:

• Женская андрогенетическая алопеция. По данным специалистов, выпадение волос у женщин встречается все чаще. Этот тип алопеции, о котором мы упоминали, возникает в возрасте от 30 до 40 лет. Его причины связаны с гормональными изменениями.
• Фиброзирующая алопеция. Менопауза не только вызывает изменения в структуре костей и сердечно-сосудистой системы, но и трансформирует состояние кожи. И, конечно же, волосы тоже меняются. Пременопауза и постменопауза связаны с фиброзирующей алопецией. Специалисты указывают, что этот вид облысения проявляется поредением волос на лобной и лобно-теменной линии роста волос.
• Появление седых волос. Эти белые пряди появляются из-за старения волосяных фолликулов и уменьшения количества меланоцитов. Хотя ранее считалось, что седые волосы отличаются повышенной ломкостью и слабостью, теперь известно, что они имеют лучшую структуру, чем пигментированные волосы. Однако сам стержень волоса теряет качество.

Кроме того, женщины старше 50 лет могут терять волосы и по другим причинам. Среди них наиболее распространены повышенный уровень тревожности и депрессия, проблемы с функционированием щитовидной железы. Ухудшение качества волос может происходить вследствие скудного рациона или воздействия на организм токсических веществ.

Вместо заключения

Теперь, когда вы знаете, как иметь здоровые волосы после 50, вы сможете похвастаться красивой и блестящей шевелюрой. Седые волосы у вас или нет, самое главное - иметь здоровые волосы, ведь они являются частью вашего тела. В течение жизни они подвергаются воздействию различных раздражителей и негативных факторов, в результате могут сильно пострадать. Начните заботиться о них прямо сегодня.