Когда все внутри сжимается в комок из-за тревоги и стресса, человек инстинктивно ищет выход. Кому-то помогает разговор по душам, кто-то уходит в спортзал, но значительная часть людей предпочитает проверенный и, казалось бы, безобидный путь — аптечную полку. Валерьянка, корвалол, успокоительные чаи — все это кажется легким и естественным решением. Травы ведь не могут навредить, верно?
Увы, но все не так просто. За ощущением спокойствия может скрываться системный вред организму, особенно если успокоительные средства применяются бездумно и на постоянной основе.
Стресс не просто плохое настроение
Организм, попадая в ситуацию стресса, реагирует молниеносно. В кровь выбрасываются гормоны вроде адреналина и кортизола, учащается пульс, повышается давление, активизируются все системы жизнеобеспечения. Это древний механизм мобилизации, предназначенный для выживания. Но если опасность не уходит, а напряжение становится постоянным фоном, такая реакция организма начинает разрушать его изнутри.
Хронический стресс подрывает иммунную систему, нарушает работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, влияет на уровень сахара и холестерина в крови. Сон становится беспокойным или исчезает вовсе, аппетит сходит с ума: одни начинают есть за двоих, другие теряют интерес к еде. На этом фоне легко развиваются заболевания, с которыми раньше организм успешно справлялся. Именно в такие моменты и возникает соблазн приглушить тревогу медикаментозно.
Валерьянка не витаминка
Когда аптечные капли воспринимаются как спасательный круг, а ромашка кажется альтернативой психотерапии, легко перейти грань. Валерьянка, например, может показаться безвредной: что плохого в настойке корня растения? Однако при длительном приеме и превышении дозировки она начинает действовать иначе. Вместо спокойствия — вялость, бессонница, расстройство пищеварения. У некоторых развивается тревожность, усиливаются панические реакции, то есть ровно то, от чего человек пытался уйти.
Корвалол не антидепрессант
Корвалол — вообще отдельная история. Его эффект в значительной степени основан на фенобарбитале, веществе, которое может вызывать привыкание. И если на первых порах средство действительно помогает уснуть или снять внутреннюю дрожь, то позже оно становится ловушкой.
Отмена препарата сопровождается симптомами, которые пугают еще больше: тошнота, слабость, дрожь, скачки давления. Иногда — судороги и расстройства сознания. В этот момент человеку уже сложно отличить, где начинается болезнь, а где — последствия лечения.
Успокоительный чай не панацея
Популярность травяных чаев выросла многократно. Их пьют вечером для расслабления, при простуде, на фоне стресса. Но и тут кроется немало нюансов. Разные травы обладают разными свойствами, и далеко не все из них нейтральны. Некоторые растения усиливают тонус сосудов, другие повышают давление, третьи воздействуют на гормональную систему. В результате даже обычный успокаивающий сбор может обострить гипертонию или вызвать аллергическую реакцию.
Отдельная тема — беременность и детский возраст. В первом триместре особенно важно избегать трав, способных спровоцировать сокращения матки. Душица, чабрец и мать-и-мачеха — нередкие компоненты чаев — могут быть опасны. У детей до двух лет травяные настои могут вызвать неожиданные реакции, вплоть до угнетения дыхания. Проблема в том, что на упаковке таких предупреждений почти никогда не указывается, и родители искренне считают, что дают ребенку нечто полезное и природное.
Успокаивающие средства, какими бы безобидными они ни казались, не всегда безопасны. Особенно если применять их бесконтрольно, в попытке быстро заглушить стресс и тревогу. Главное, что стоит помнить: если внутреннее напряжение не отпускает, не нужно закрывать на него глаза и тем более глушить снотворным. Лучше вовремя признать, что помощь действительно нужна, и обратиться за ней к специалистам.
