Начало школьной жизни – важный этап для любого ребенка, но для первоклассника с СДВГ этот период часто сопряжен с особыми вызовами. Ребенок не может адаптироваться к строгим школьным правилам, сталкивается с трудностями при выполнении заданий и взаимодействии со сверстниками. И все это не капризы и не лень. Это особенности работы головного мозга. Если ваш ребенок скоро пойдет в первый класс, помогите ему подготовиться к этому периоду, организуйте каждый его день.
СДВГ: что это
СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Когда ребенок с СДВГ идет в первый класс, у него эта проблема, как правило, проявляется. Основные симптомы:
- Невнимательность. Быстрая потеря интереса к заданиям, забывание инструкций, совершение ошибок в простых задачах.
- Гиперактивность. Невозможность усидеть на месте даже короткое время, постоянное движение (например, бег без цели, ерзание на стуле).
- Импульсивность. Выкрикивание ответов, не дослушав вопрос, перебивание других, совершение необдуманных действий.
Важно отличать СДВГ от возрастной нормы: все дети бывают активными, но при расстройстве симптомы устойчивы (длятся более 6 месяцев) и мешают учебе, общению.
Как организовать обучение
Обычно ребенок с СДВГ слишком активен и может усидеть на месте около 5–7 минут. Далее первокласснику нужно столько же времени, чтобы его мозг отдохнул. После этого ребенок может снова продолжить обучение. Занимайтесь с ребенком до момента поступления в первый класс. Проводите уроки дома. Начинайте с коротких занятий и постепенно увеличивайте их продолжительность.
Уделите особое внимание подготовке рабочего места вашего ребенка. Желательно, чтобы он учился за одним столом, а играл – за другим. Если нет возможности поставить 2 стола, то можно использовать один. Только следите за тем, чтобы во время учебы на столе были лишь учебники, тетради и другие канцелярские товары, а во время игр – лишь игрушки, фломастеры и т. д.
Что делать с импульсивностью и отрицательными эмоциями
Импульсивность и взрывное поведение – одно из проявлений СДВГ и серьезная проблема для многих родителей. Взрывное поведение требует особого подхода, основанного на терпении и понимании. Стоит применять мягкие стратегии, например спокойные разговоры, временное игнорирование провокаций. Это поможет снизить накал эмоций. Агрессивные реакции, включая крики, уступки, напротив, могут лишь усугубить ситуацию.
Ключевым аспектом становится поощрение спокойного поведения через укрепление эмоциональной связи с ребенком. Совместные ритуалы, будь то пение в машине, чтение сказок или игры в парке, создают «банк позитивных воспоминаний», на который можно опереться в моменты детского гнева.
Дополнительные советы родителям
1. Сохраняйте позитивный настрой и спокойствие. Ваше эмоциональное состояние играет ключевую роль в поддержке ребенка с СДВГ. Позитивный настрой и умение сохранять спокойствие помогают в создании безопасной среды. Дети с СДВГ часто реагируют на эмоции родителей: если вы демонстрируете терпение и уверенность, это снижает их тревожность и помогает им лучше контролировать свои импульсы.
2. Организуйте предсказуемый распорядок дня. Структура – основа стабильности для детей с СДВГ. Четкий распорядок снижает стресс, связанный с неопределенностью, и помогает ребенку сосредоточиться на задачах. Например, установите фиксированное время для домашних заданий, игр и сна, а также выделите конкретные места для хранения школьных принадлежностей или одежды. Используйте визуальные напоминания: часы в каждой комнате, таймеры для контроля времени, списки дел. Это научит ребенка планировать и распределять усилия.
3. Организуйте все активности ребенка и не забывайте о важности отдыха. Физическая активность и сон – ключевые факторы, смягчающие симптомы СДВГ. Спорт не только помогает выплеснуть избыток энергии, но и улучшает концентрацию внимания, снижает тревожность и стимулирует мозговую деятельность. Выбирайте для ребенка виды активности, которые требуют постоянного движения и вовлеченности: командные игры (баскетбол, футбол), плавание, танцы или боевые искусства. Эти занятия развивают не только тело, но и навык самоконтроля. Не менее важен режим сна: старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, исключив перед сном гаджеты и активные игры. Хороший отдых снижает гиперактивность и улучшает эмоциональную устойчивость.
