В нашем сложном мире, перегруженном любой, в том числе и медицинской информацией, многие люди оказываются перед сложным выбором: игнорировать тревожные симптомы или бежать к врачу при малейшем недомогании. Одни будут тянуть до последнего, считая, что самочувствие вот-вот улучшится, а другие - находить у себя симптомы из каждой медицинской статьи, прочитанной в интернете. И то, и другое не норма. Но как определить грань между здоровой бдительностью и патологической мнительностью? И как отличить мнительность от настоящей болезни?
Тревожные звоночки: когда стоит насторожиться
Существует ряд симптомов, которые действительно требуют незамедлительного медицинского внимания. Утренние головные боли, сопровождающиеся рвотой, могут сигнализировать о повышенном внутричерепном давлении. Онемение одной стороны тела или внезапная слабость в конечностях — возможные предвестники неврологических проблем. Нарушения глотания, внезапные изменения голоса или необъяснимое ухудшение зрения также относятся к "красным флагам", игнорировать которые опасно для здоровья. Это безусловный повод для обращения к врачу.
Портрет ипохондрика: узнайте себя
Совершенно иная картина наблюдается у людей с ипохондрическими расстройствами. Их жалобы часто носят расплывчатый характер - человек буквально "путается в показаниях". Характерно эмоциональное преувеличение симптомов — небольшой дискомфорт описывается как невыносимая боль.
После медицинских обследований, не выявивших патологий, такие пациенты испытывают не облегчение, а разочарование и даже ненависть к медикам. Для них важен не результат, а сам процесс "хождения по врачам". Для некоторых это становится и вовсе целью существования.
Психосоматика: когда душа болеет телом
Примерно 20-30% пациентов терапевтических кабинетов на самом деле нуждаются в помощи психотерапевта. Их физические симптомы — боли, слабость, нарушения работы различных органов — являются телесным выражением психологических проблем.
Панические атаки могут маскироваться под сердечные приступы, депрессия — проявляться хроническими болями, тревожные расстройства — вызывать реальные нарушения пищеварения. В таких случаях традиционное лечение помогает слабо, пока не будет устранена психологическая причина.
Простые советы для мнительных людей
Если вы обнаружили у себя склонность к излишней тревоге о здоровье, попробуйте простой тест. Заведите дневник симптомов, фиксируя их характер, продолжительность, время, обстоятельства появления. А затем проанализируйте свои записи. И убедитесь в том, что ваши "смертельные" симптомы появляются в определенных ситуациях (при стрессе, усталости) и никак не связаны с физической патологией.
А еще очень и очень полезно ограничить чтение медицинских сайтов и уж тем более не читать все подряд. И обязательно установить правило: прежде чем искать свою болезнь в интернете, подождать хотя бы несколько дней. Возможно, вы и сами за это время забудете о своих "страшных" симптомах. Ну а если они сами дадут о себе знать, то лучше бежать не к компьютеру, а в поликлинику.
Здоровый человек — это не тот, у кого ничего не болит, а тот, кто умеет адекватно оценивать свои ощущения.
