Человек должен быть сильным не только физически, но и ментально. И если первое достигается за счет спортивных тренировок, то для второго нужна более сложная, планомерная и глубокая работа над собой. Давайте разберемся, что нужно предпринять, чтобы стать ментально сильной личностью.
Прекратите бояться
Первый шаг к тому, чтобы стать ментально сильным человеком, - это перестать бояться, подчиняться страхам. Причем это касается не только физических, но и психологических страхов. На самом деле это естественное состояние человека, обусловленное инстинктом выживания, самосохранения. Но страх парализует наше мышление, и, к сожалению, от него нельзя избавиться полностью, потому что он возникает непроизвольно. Поэтому мы должны учиться его контролировать, чтобы он не мешал нам принимать верные решения и не лишал радостей жизни.
Действуйте трезво
То, что вы перестали бояться, вовсе не значит, что нужно совершать безумные поступки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье, финансы и другие аспекты жизни. Трезвость заключается в умении различать, что и в какой ситуации делать уместно, что может принести выгоду и так далее. Трезвость - это ценнейшая добродетель, которая проявляется в опытных и мудрых людях, накопивших за свою жизнь большую ментальную и умственную силу. Этот навык можно выработать, постоянно практикуясь, стараясь принимать взвешенные решения.
Радуйтесь
Одним из фундаментальных аспектов ментальной силы является умение радоваться как великая добродетель. Удивительно, но далеко не всем это дано. Некоторые люди не умеют радоваться даже в моменты триумфа. А кто-то может найти повод улыбнуться даже тогда, когда дела идут из рук вон плохо. Это и есть та самая внутренняя сила, которая помогает переживать невзгоды. Кроме того, радость настолько укрепляет, что заставляет нас чувствовать себя обязанными распространять этот великий дар, делиться им с окружающими. И чем больше радости человек отдает во Вселенную, тем больше он получает в ответ.
Отделяйте хорошее от плохого
Необходимым условием для того, чтобы знать, какой страх абсурден, а какой основан на необходимости проявлять осторожность, является умение отделять хорошее от плохого. Это важно, чтобы быть более трезвым и рассудительным в своих поступках. Современный человек на самом деле находится в незавидном положении, ведь в насаждаемых массовой культурой ценностях очень много противоречий. И в большинстве своем они не соответствуют общепринятым моральным нормам. Умение отделять хорошее от плохого позволит более четко видеть, что приносит нам пользу, и отвергать все то, что причиняет нам вред или заставляет причинять вред другим.
Вырабатывайте позитивный взгляд на жизнь
Когда мы начинаем воспринимать жизнь как нечто хорошее, что постоянно обновляется и что может приятно удивлять нас каждую секунду, мир, комфорт и радость, которые мы чувствуем внутри, делают нас сильнее. Ментально сильные люди - это те, которые, даже обладая достаточно непростым жизненным опытом, принимают ситуацию и умеют находить в ней какие-то позитивные моменты. Понимание жизни как бесценного дара автоматически рассеивает весь негатив, устраняет все блоки, которые мешают нашему саморазвитию. К тому же позитивно мыслящие люди достаточно сильны, чтобы эффективно противостоять злу и несправедливости.
Цените свои усилия и целеустремленность
Ментально сильные люди - это настоящие борцы, которые стремятся достичь вершин. Они понимают, что все в этой жизни требует усилий, поэтому трудятся, не щадя себя. То есть вы должны спокойно воспринимать тот факт, что успех не будет преподнесен вам на блюдечке с голубой каемочкой. Если вы заранее настроитесь на то, что придется попотеть, препятствия не будут казаться вам такими уж непреодолимыми.
Примите изменения
Принятие жизненных перемен и страданий, которые часто приносит с собой постоянно меняющаяся жизнь, сделает нас ментально сильнее. Нет никакого смысла цепляться за людей и тем более за вещи, ведь все меняется. В то же время это не значит, что нужно быть равнодушным человеком, который ничего не ценит. Нет, все нужно беречь и ценить. Просто на подсознательном уровне нужно быть готовым к тому, что завтра все может измениться.
Будьте проще и спокойнее
Если мы вспомним тех людей, которыми восхищались больше всего в своей жизни, мы обязательно подтвердим, что это были скромные, простые и спокойные личности. Накопление умственной силы и моральной стойкости помогает не потеряться в импульсивности и высокомерии.
Учитесь расставлять приоритеты
Ментально сильный человек умеет расставлять приоритеты правильно. В современном мире сила духа может ассоциироваться с чем-то похожим на индивидуализм, эгоцентризм. Однако на самом деле настоящей ментальной силой обладают именно те личности, которые ставят коллективные потребности и благополучие других людей выше своих собственных амбиций. Ничто не делает человека сильнее так эффективно, как забота о других людях, стремление передавать свой опыт, делиться ценными навыками, учить важным вещам.
Будьте добры к окружающим
Морально сильные люди, которые обрели свою силу в результате наработки жизненного опыта, не должны быть озлобленными. Они всегда терпеливы и дружелюбны по отношению к другим людям. Такие простые и чистые отношения питают и укрепляют духовные ресурсы человека. А вот агрессия и несдержанность говорят о внутренней слабости, хотя на первый взгляд такой человек может показаться крепким орешком.
