Причины возникновения КЗС
Основными причинами возникновения этого синдрома являются довольно длительное сидение перед экраном гаджетов, неправильно подобранное освещение и нерационально организованное рабочее место.
Кроме того, причиной возникновения этой проблемы может быть недостаточно частое моргание. Утомлению глаз, возникновению сухости и другой подобной неприятной симптоматики способствуют неправильно выбранные средства, предназначенные для коррекции зрения.
Основные симптомы и диагностика
Симптоматика КЗС может значительно варьироваться. Этот синдром может проявляться ощущением тяжести в области глаз после продолжительной работы. Также люди часто жалуются на размытое и нечеткое зрение, боль и жжение, двоение в глазах. В некоторых случаях могут появляться головные боли, светочувствительность, болезненность мышц шеи и плеч.
Диагностика начинается со сбора анамнеза. Затем проводится офтальмологический осмотр. При надобности назначаются дополнительные исследования.
Как справиться с КЗС
Для уменьшения проявлений неприятной симптоматики КЗС необходимо соблюдать определенные правила. Обязательно нужно делать непродолжительные, но частые перерывы в работе как минимум на 20 секунд.
Необходимо соответствующим образом организовать свое рабочее место. При этом экран компьютера обязательно должен быть на расстоянии 50-70 см от глаз.
Важно обеспечить максимально комфортное для себя освещение. Не должно быть совершенно никаких ярких бликов. Также важно периодически увлажнять глаза при помощи капель или же геля.
