В преддверии новогодних праздников в Сети особенно часто ищут информацию о диетах, которые помогут ускоренному избавлению от лишнего веса. И за считаные дни до встречи Нового года, даже за несколько дней до торжества, женщины стремятся влезть в красивое, но тесное платье.
Эксперты рассказывают, как можно преобразиться за короткий срок, как замаскировать погрешности телосложения, используя одежду, и как выглядеть моложе, привлекательнее.
За три дня уйдет вода, но не жир
Многие люди склонны тянуть с подготовкой к новогодним торжествам до последнего, надеясь на чудо. Эксперты с сомнением относятся к возможности быстрого похудения к празднику, как это обещают некоторые блогеры, специализирующиеся на красоте.
Подобные рекомендации не учитывают индивидуальные особенности организма, поэтому они могут быть опасны для здоровья. Резкое сокращение рациона может привести к нехватке витаминов, питательных веществ, может замедлить метаболизм и даже создать проблемы с ЖКТ, предупреждают диетологи.
Если следовать принципам здорового питания и регулярно заниматься спортом, за месяц можно достичь умеренного снижения веса, сбросив 1-4 кг. Однако если говорить о более быстрых результатах, то за три дня, за неделю можно потерять в основном воду, а не жир.
Чтобы поддерживать красоту и стройность, необходимо уделять внимание правильному питанию, физической активности.
Нужны белок, калий, антиоксиданты
Для уменьшения отеков и выведения лишней жидкости из организма рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, среди них - авокадо, бананы, шпинат. Нужно ограничить потребление соли.
Специалисты подчеркивают, что для поддержания красоты и здоровья необходимо следить за тем, чтобы в рационе было достаточно белка. Такой подход поможет сохранить мышечную массу и упругость кожи.
Также важно включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Речь идет о ягодах, о зеленом чае, о цитрусовых. Благодаря им обновляются клетки, кожа приобретает здоровый вид.
Наряд для себя, а не для воображаемой женщины
Стилисты не считают целесообразным покупать одежду, если для этого необходимо экстренно сбрасывать вес. Стоит ли подбирать платье для воображаемой женщины? Выберите наряд для себя, учитывая особенности вашей внешности, фигуры и характера.
Купите платье, которое идеально сядет на вашу фигуру, чтобы вы могли радоваться и своему отражению в зеркале, и своему наряду. Специалисты рекомендуют насладиться новогодними праздниками, а затем пообещать себе, что в дальнейшем подготовка к ним будет проходить в штатном режиме, а не в авральном.
Полуприлегающий или свободный силуэт
Существуют определенные характеристики фигуры, с которыми необходимо уметь эффективно работать, принимая во внимание как горизонтали, вертикали, так и цветовые акценты.
Эксперты считают, что одним из самых простых и привлекательных способов визуально скорректировать фигуру, сделав живот, бока, зону галифе менее заметными, является использование четкой линии плеча и контрастного второго слоя в одежде. Это может быть комбинация черного джемпера с такими же брюками и со светлым жакетом.
Стилисты рекомендуют отдавать предпочтение полуприлегающим либо свободным силуэтам. Тогда как слишком объемного кроя лучше избегать. В противном случае, замаскировав живот, бедра, можно визуально увеличить объем фигуры в целом.
Когда речь заходит о принтах и узорах на ткани, лучше выбирать те, что имеют вертикальное или диагональное направление. Такие узоры помогут создать иллюзию стройности и скрыть недостатки фигуры.
Секреты красоты
Накануне праздников представительницы прекрасного пола внимательно смотрят на отражение своего лица в зеркале. Чтобы сохранить молодость и сияние кожи, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Важно следить за своим питанием. Включите в рацион больше овощей, фруктов, ограничьте потребление жирных и жареных продуктов. Также не забывайте пить не меньше полутора-двух литров воды в день.
- Занимайтесь спортом. Даже небольшая физическая активность помогает поддерживать тонус кожи и улучшить кровообращение.
- Проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулки в парке или на природе помогут насытить организм кислородом и улучшить общее самочувствие.
Наконец, не забывайте об отдыхе. Здоровый сон и регулярные перерывы в работе помогут избежать переутомления и сохранить энергию. Кроме того, клетки будут лучше восстанавливаться, и состояние кожи улучшится.
Для поддержания здоровья важно не только правильно питаться, но и уделять внимание физической активности. Даже небольшие нагрузки или прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения, делают человека более энергичным и привлекательным.
Утомленное лицо можно оживить с помощью подходящих тонов, которые сделают кожу более гладкой и придадут всему лицу выразительность.
Для того чтобы придать лицу свежесть и четкость контура, в области лица стоит использовать комбинации светлых оттенков с насыщенными или яркими, подбирая их в соответствии с общим стилем образа. Такой контраст придаст лицу больше выразительности, а кожа будет выглядеть отдохнувшей.
