Хроническая болезнь почек становится одной из самых серьезных угроз для здоровья человека в современном мире. Прогнозы показывают, что уже в ближайшее десятилетие она войдет в пятерку основных причин смертности. Однако самое тревожное заключается в том, что большинство людей даже не подозревают о развивающейся проблеме до тех пор, пока болезнь не достигнет критической стадии. Не зря врачи называют ее немой.
Тихий убийца внутри нас
Особенность почечных заболеваний заключается в их способности долгое время оставаться незамеченными. Острая патология сразу дает о себе знать – резкие боли, кровь в моче. Но хроническая форма развивается исподволь, без явных признаков. Почки продолжают работать, пока запас их клеток не исчерпывается наполовину. Именно тогда возникают серьезные нарушения – кальций начинает откладываться в сосудах, провоцируя атеросклероз, который становится причиной инфарктов и инсультов.
Коварство ситуации в том, что многие годы пациент может лечиться у кардиологов и терапевтов, не подозревая истинной причины своих проблем. Насторожить могут лишь некоторые косвенные признаки – например, железодефицитная анемия или гипертония, плохо поддающаяся стандартному лечению. Поэтому так важно регулярно проверять состояние почек, особенно людям 65+ или имеющим хронические заболевания.
Лекарственные ловушки
Одна из главных угроз для почек – бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Особенно опасны анальгетики, которые мы привыкли пить, как только где-то что-то кольнет. Существует даже специальный термин – анальгетическая нефропатия, которая может привести к хронической почечной недостаточности. Речь идет не об однократном превышении дозы, а о накопительном эффекте: ученые подсчитали, что почки обычно выдерживают около килограмма таких препаратов за жизнь.
Не меньшую угрозу представляют мочегонные средства и слабительные, которые часто используют для быстрого похудения. А еще - популярные среди народа антибиотики, токсически воздействующие на почки.
Как распознать проблему на ранней стадии
Есть два основных лабораторных показателя, помогающих выявить проблемы с почками. Первый – анализ крови на креатинин, который показывает, насколько эффективно почки справляются с выведением токсинов. Более информативным является показатель скорости клубочковой фильтрации (СКФ), который можно рассчитать с помощью специальных онлайн-калькуляторов, учитывающих уровень креатинина, возраст и пол человека.
Второй важный анализ – определение уровня альбумина в моче. Эти исследования должны стать обязательной частью ежегодного медицинского обследования для людей старше 65 лет, а для диабетиков и гипертоников – проводиться дважды в год. К сожалению, в регионах России многие диализные центры остаются недозагруженными не потому, что люди стали меньше болеть, а из-за позднего выявления заболеваний.
Здоровье почек - в вашей тарелке
Правильное питание играет заглавную роль в профилактике почечных заболеваний. Современный человек часто потребляет слишком много калорий, что создает дополнительную нагрузку на организм. Первое, от чего стоит отказаться – красное мясо, содержащее большое количество уратов. Даже традиционные щи и борщи лучше готовить на второй воде или сделать их вегетарианскими.
Предпочтение стоит отдавать нежирной птице, особенно куриной грудке, или рыбе. Особенно полезна жирная рыба, богатая омега-3, которые положительно влияют на состояние сосудов. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, а сладкое и мучное нужно свести к минимуму.
И особенно важно ограничить потреблению соли. Ежедневная норма не должна превышать 5–10 граммов. Это касается не только добавляемой в пищу соли, но и скрытого натрия в колбасах, полуфабрикатах и даже выпечке.
Хроническая болезнь почек – это не просто медицинская проблема, а серьезная угроза общественному здоровью. Скрытное течение и позднее выявление делают этот недуг опасным вдвойне. Однако регулярный контроль состояния почек, осторожное отношение к лекарственным препаратам и правильное питание могут в разы снизить риски и не запустить болезнь в случае ее появления.
