Безусловно, мы все хотим, чтобы наши отношения были как можно более гармоничными. Однако чрезмерное стремление к идеалу и перфекционизм в любви могут обернуться против нас так, что возникнет вопрос: "А как справиться с навалившимися проблемами?"
Когда мы предъявляем завышенные требования к партнеру и отношениям, это приводит к негативным последствиям. Рассмотрим некоторые из них.
Постоянное чувство неудовлетворенности партнером и отношениями в целом
Когда мы предъявляем завышенные требования, то постоянно концентрируемся на недостатках и несовершенствах. Даже если наш партнер искренне старается быть хорошим, мы все равно будем находить, к чему придраться. Это неизбежно порождает хроническое ощущение, что чего-то не хватает. Мы не можем получить радость и удовольствие от отношений, так как в голове постоянно крутится мысль: "Могло бы быть и лучше".
Критичное отношение к любым недостаткам и ошибкам партнера
Перфекционисты склонны видеть в первую очередь недостатки другого человека. Даже незначительные оплошности или отступления от идеальных представлений вызывают у них резкую критику и недовольство. Они могут придираться к мелочам в поведении, внешности, стиле общения. Это создает напряженную атмосферу в отношениях, заставляет партнера чувствовать себя плохо и виновато без особых на то причин. В итоге это подрывает его уверенность в себе и доверие к критикующему его человеку.
Завышенные, нереалистичные ожидания, которым трудно соответствовать
Люди с перфекционистскими наклонностями склонны создавать в своем воображении идеальный образ партнера и отношений. Они могут фантазировать о том, как их избранник должен выглядеть, какими качествами обладать, как себя вести.
Однако реальность почти никогда не соответствует этим завышенным ожиданиям. Обычный человек из плоти и крови с его достоинствами и недостатками не в силах удовлетворить их высокие запросы. Это порождает разочарование и недовольство, которые со временем только нарастают.
Перфекционист может требовать от партнера идеальной преданности, постоянного внимания к своим нуждам, безупречного исполнения всех обещаний. Но никто не способен всегда быть на высоте. Это создает сильное напряжение в отношениях, заставляя чувствовать их хрупкость и уязвимость.
Ощущение, что партнер никогда полностью не понимает и не принимает вас
Когда мы предъявляем завышенные требования к отношениям, то на самом деле часто проецируем их на самих себя. Мы хотим соответствовать некоему идеальному образу в глазах любимого человека. И если партнер в чем-то нас разочаровывает или делает замечание, мы воспринимаем это как трагедию.
В голове возникают мысли: "Я недостаточно хорош(а) для него/нее. Он/она меня не понимает и не ценит по достоинству". Хотя на самом деле проблема не в партнере, а в наших завышенных стандартах и страхе оказаться несовершенным.
Такое ощущение непонимания и неприятия сильно подрывает самооценку. Оно мешает почувствовать себя в безопасности в отношениях, раскрыться навстречу любимому человеку. А без этого невозможна настоящая близость и доверие.
Тенденция слишком контролировать партнера и отношения
Стремление к идеалу порождает в человеке желание все держать под жестким контролем. Ведь малейшее отклонение от завышенных стандартов вызывает тревогу и раздражение.
Человек с перфекционистскими замашками хочет, чтобы партнер вел себя строго определенным образом: говорил то, что он хочет услышать, делал то, что от него ожидают. Он тщательно планирует совместное времяпрепровождение, общий быт, распределяя обязанности. И сильно расстраивается, если что-то идет не по его сценарию.
В результате партнер чувствует себя некомфортно и несвободно. Он ощущает постоянное давление, страх совершить ошибку или как-то не угодить. Такая атмосфера контроля вызывает обиду и раздражение.
Чувство вины и стыда, если ситуация выходит из-под контроля
Как мы уже выяснили, перфекционисты склонны все держать под жестким контролем. Но ведь отношения - это взаимодействие двух людей. И как бы мы ни старались, невозможно предусмотреть все до мелочей.
Рано или поздно происходят неприятные неожиданности: ссоры по недоразумению, разные взгляды на одну ситуацию, обидные слова в пылу эмоций. Да и внешние обстоятельства могут что-то пошатнуть: болезнь, финансовые трудности, проблемы на работе.
Когда что-то идет не так, перфекционист остро переживает, что потерял контроль. Он испытывает сильные чувства вины и стыда от того, что его идеальный сценарий рухнул. Самооценка напрямую зависит от того, насколько гладко идут дела в отношениях.
Склонность к обесцениванию партнера
Стремясь к недостижимому идеалу, перфекционист постоянно сравнивает своего партнера с неким воображаемым эталоном. И всякий раз ему кажется, что реальный человек рядом проигрывает этому выдуманному образу.
Это неизбежно приводит к обесцениванию партнера, принижению его достоинств и достижений. Перфекционист может считать, что его избранник недотягивает до идеала во внешности, уме, талантах, заработке, общественном положении. И постоянно давать это понять в словах и поведении.
Такая позиция разрушительна для отношений. Она подрывает самооценку партнера, заставляет чувствовать себя недостойным любви и уважения. Что в итоге вызывает обиду и отчуждение.
Может привести к эмоциональному выгоранию и разрыву отношений
Пытаться постоянно соответствовать завышенным стандартам - процесс изматывающий. Это сродни попыткам бежать со всех ног, но никогда не достигать финиша. Рано или поздно человек выдыхается.
Накапливается усталость, разочарование, обида. Приходит осознание, что, как бы мы ни старались, идеала в отношениях с неидеальным человеком не достичь. И это может подтолкнуть к разрыву, ведь силы на поддержание этой гонки бесконечно не хватит.
Для того чтобы быть по-настоящему счастливыми, важно научиться ценить и принимать друг друга такими, какие мы есть. Никто не идеален, и это нормально. Главное - уметь прощать ошибки, не обращать внимания на мелкие недостатки и радоваться тому хорошему, что уже есть в отношениях. Тогда они действительно будут наполнены любовью и взаимопониманием.
