Боевые искусства включают в себя практики, традиции, процедуры и методы борьбы, которые развивались на протяжении всей истории человечества. Профессиональные бойцы всегда сосредотачиваются на личной целостности, самозащите и минимальном воздействии на третьих лиц. Эта дисциплина не является спортом, провоцирующим насилие. Она пропагандирует философию и мировоззрение, которые внушают уважение и прививают положительные ценности тем, кто ею занимается.
С какого возраста детям можно заниматься боевыми искусствами
Не существует определенного возраста, когда начать водить ребенка в секцию боевых искусств. Однако это один из видов спорта, приносящий наибольшую пользу детям. Поэтому чем раньше их приобщить к этому, тем больше у них шансов приобрести спортивные навыки и получить максимум пользы.
Наиболее подходящий возраст для начала занятий единоборствами — около 4-5 лет. На этом этапе дети достигают уровня физической и эмоциональной зрелости, который позволяет им в полной мере воспользоваться преимуществами боевых искусств. Но важно осознавать, что каждая дисциплина имеет свои особенности. Также нужно учитывать уровень развития каждого ребенка.
Карате, например, обычно является доступным вариантом для детей от 3 лет и старше. Начальные программы включают простые движения и упражнения. С другой стороны, дзюдо требует более высокого уровня концентрации, координации, самоконтроля и моторики. Некоторые школы боевых искусств предлагают программы для детей от 2 до 3 лет.
Другие аспекты, которые следует учитывать
Помимо дисциплины, которую необходимо практиковать, существуют и другие факторы, которые помогают определить идеальный возраст детей для начала занятий боевыми искусствами. Наблюдение за индивидуальным развитием вашего ребенка, уровнем его интереса и мотивации поможет вам выбрать подходящее время для начала стажировки.
Подумайте, способен ли ваш малыш оставаться один на один с другими людьми, может ли он понять учение инструктора. Изучение программ, адаптированных к его возрасту, и предложений школ боевых искусств также поможет вам узнать, подходит ли этот вид спорта вашему малышу. Какое же боевое искусство выбрать? Вот основные характеристики наиболее популярных из них.
Карате
Это японское боевое искусство характеризуется ударами руками, ногами и блоками, выполняемыми с твердостью и силой. В бою цель состоит в том, чтобы победить противника, эффективно нанеся несколько ударов. Этот вид боевого искусства отличается не только своей техникой.
Карате пропагандирует такие важные ценности, как уважение и вежливость. Карате для детей – комплексный и полезный вариант, так как способствует развитию психомоторного аппарата, скорости, гибкости, терпимости. Спорт учит детей проигрывать, стимулирует эмоциональный и умственный рост.
Дзюдо
Имея японские корни, дзюдо выделяется как боевое искусство, основной боевой механикой которого является борьба. В этой дисциплине умение заключается в поглощении силы и веса противника для достижения его поражения. Вероятно, считающееся наименее агрессивным боевым искусством, дзюдо фокусируется в первую очередь на защите.
Эта дисциплина дает возможность выполнять широкий спектр движений и техник, способствуя исследованию и овладению собственным телом. Это, в свою очередь, поощряет самоконтроль, чувство собственного достоинства и личную безопасность. Кроме того, дзюдо прививает положительные ценности, такие как уважение и дух товарищества.
Тхэквондо
Родом из Кореи, тхэквондо отличается тем, что отдает приоритет использованию ударов ногами и ступнями, оставляя в меньшей степени использование рук и локтей. Это боевое искусство прямого контакта, характеризующееся нанесением ударов на большие расстояния и основанное на мастерстве и силе ног.
Тхэквондо у детей фокусируется не только на физических навыках. Оно также направлено на улучшение выравнивания корпуса, укрепление тела и способности общаться с ним. Занятия можно начинать не раньше 5 лет, когда у ребенка уже сформируется начальный мышечный корсет.
Кунг-фу
Кунг-фу – одно из старейших и наиболее признанных боевых искусств. Его происхождение восходит к монахам Шаолиня, которые создали его с целью приобретения защитных навыков. Но эта древняя дисциплина не только боевое искусство. Она также считается формой духовности.
Для нее характерно использование рукопашного боя, включающего удары руками, ногами, захваты и различные акробатические движения. Кунг-фу у детей пропагандирует такие важные ценности, как ненасилие и самоконтроль. Кроме того, это способ исследовать и усовершенствовать связь между телом и разумом, позволяя развиваться как на физическом, так и на духовном уровне.
Польза боевых искусств для детей
Различные виды занятий боевыми искусствами для детей – это гораздо больше, чем простая физическая активность. Эти виды спорта приносят значительную пользу как физическому, так и психическому здоровью. Они улучшают самоконтроль и внимание, требуют постоянной концентрации для изучения и выполнения определенных движений.
В практиках развивается способность ребенка владеть собственным телом как физически, так и психически. Боевые искусства культивируют индивидуальный рост, а не командное соревнование, уделяя особое внимание личностному совершенствованию. Эта философия освобождает детей от конкурентного давления и позволяет им сосредоточиться на собственном развитии.
Боевые искусства обеспечивают структуру и самоконтроль. Четкие правила и постоянное поддержание дисциплины со стороны инструкторов обеспечивают необходимую структуру для детей. Этот спорт прививает важные ценности: помимо физической подготовки дети учатся доверию, справедливости, настойчивости, воле, смирению, мужеству и честности.
Энергетический баланс и социализация
Определенные движения позволяют детям рассеять напряжение, разочарование и лишнюю энергию, тем самым способствуя самоконтролю и концентрации. Кроме того, это занятие полезно для тех, кто очень беспокоен или страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Боевые искусства улучшают психомоторное развитие: движения и позы этих дисциплин улучшают такие навыки, как баланс, контроль туловища и координацию.
Данный спорт способствует социализации. Боевые искусства предлагают детям возможность взаимодействовать со сверстниками и тем самым развивать их социальные навыки. Симуляции боев далеки от пропаганды насилия. Они сосредоточены на контроле и справедливости. Хотя на занятиях у детей выделяется адреналин, они учатся, что вне занятий им не следует применять свои знания где попало.
Начинать нужно понемногу
Хотя польза занятий боевыми искусствами для детей очевидна, важно уделять внимание интересам каждого конкретного ребенка. Позвольте вашему малышу исследовать и обнаружить свою склонность к этим дисциплинам. Помните, что ваша задача — сопровождать, а не навязывать. Решение о выборе боевого искусства должно быть принято ребенком.
Процесс подхода, при котором уровень мотивации оценивается после первой тренировки, представляет собой ценный момент для установления прочной связи между ребенком и дисциплиной. Наблюдение за своими сверстниками, открытие и выполнение упражнений, а также желание быть частью группы создают полезную для него среду. Малыш должен сам изъявить желание активно участвовать в этом.
Преодолев начальные трудности, ваш ребенок не только приобретет физические навыки, но и разовьет чувство собственного достоинства и умение противостоять невзгодам в других аспектах жизни. Это обязательно поддержит вашу мотивацию и интерес к продолжению изучения всего, чему могут научить боевые искусства.
